7 шагов для полного детокса кожи

Кожа заметно ухудшается не только с возрастом, но и в результате недосыпаний, стрессов и неправильного питания. Также, причиной проблем могут стать некачественные косметические средства, которые вы регулярно наносите на кожу.

Как быстро привести лицо и тело в порядок без отказа от большинства продуктов? Попробуйте пройти программу детокса не только в плане питания, но и в ежедневном уходе.

ШАГ 1 — Исключите продукты, которые провоцируют акне

Без контроля питания невозможно добиться хорошего состояния кожи.
Замечу, что необязательно переходить на одни овощи и фрукты, но их потребление все же придется увеличить (только не следует есть слишком много цитрусовых).

Продукты, которые нужно на время исключить из рациона:

  • Молоко и все производные от него продукты. Дерматологи рекомендуют отказаться от потребления молочки, так как содержащийся в ней элемент казоморфин провоцирует появление акне;
  • Снеки и чипсы;
  • Всё жаренное на масле.

Уже после первой недели без этих продуктов поры начинают быстро очищаться и новых покраснений появляется все меньше и меньше.

7 шагов для полного детокса кожи

ШАГ 2 – РЕГУЛЯРНЫЙ УХОД

Основная проблема всех высыпаний – это отсутствие регулярных процедур. Возьмите в привычку каждый вечер очищать кожу и питать её. Утром нужно умываться холодной водой и использовать крема, сыворотки или лосьоны, которые борются со свободными радикалами, насыщают поры антиоксидантами и улучшают упругость кожи.

7 шагов для полного детокса кожи

ШАГ 3 – Используйте пар

Точно так же, как пар может разгладить неровность на одежде, он может помочь вашей коже дольше оставаться подтянутой и сияющей. В качестве дополнительного ухода, проводите 10-минутные паровые сессии. После этого наносите любой питательный продукт – сыворотку или крем для вашего типа кожи.

Если у вас нет специального парогенератора для кожи, можно воспользоваться эффективным лайфхаком: возьмите чистое махровое полотенце и в кастрюле вскипятите очищенную воду. Расположите полотенце над кипящей водой пока оно не нагреется, а затем приложите ткань к коже. Повторяйте действие на протяжении 5-10 минут.

7 шагов для полного детокса кожи

ШАГ 4 — Комплексная очистка пор

Даже при правильном питании сильные стрессы и нехватка сна плохо сказываются на состоянии кожи. В случае частых высыпаний нельзя никогда выдавливать прыщи. Это только усугубит ситуацию – появятся шрамы и изменение пигментации. Вместо механической очистки лучше использовать химический пилинг в салоне или же 2-3 раза в неделю делать маски из активированного угля, глины или альгината. Они отлично удаляют грязь, излишки кожного секрета и делают дерму более светлой уже поле первого использования. Для выравнивания тона лица рекомендуется каждое утро протирать его лимонным соком с водой в соотношении 1:1.

7 шагов для полного детокса кожи

ШАГ 5 – Секретный компонент

Чтобы добавить к своей ухаживающей косметике больше антиоксидантов и оздоравливающих элементов, возьмите чайную ложку натуральной куркумы и досыпьте её в крем. Также, добавляйте эту специю к коктейлям и основным блюдам. Со временем вы заметите, как цвет кожи выровнялся. Благодаря своему естественному составу куркума способна бороться с усталостью, припухлостями и покраснениями.

7 шагов для полного детокса кожи

ШАГ 6 – Больше воды

Многие путают увлажнённую и жирную кожу. Если у вас жирный тип дермы, необходимо подсушивать её, но об увлажнении забывать никогда нельзя. 90% воды поступает в кожу через организм, поэтому единственный выход – пить больше воды. Если вы живете в жарком и сухом климате. Необходимо позаботится еще и о внешней вреде – купите специальный увлажнитель воздуха или на протяжении всего дня используйте термальную воду.

Когда кожа насыщена водой, она меньше шелушится, приобретает здоровый блеск и румянец. Чтобы сохранить необходимый уровень влаги, пользуйтесь солнцезащитными кремами с SPF от 50 единиц.

7 шагов для полного детокса кожи

ШАГ 7 – Меньше макияжа

Даже самый лучших уход за кожей будет бесполезным, если вы наносите на лицо слишком много некачественной косметики или же не смываете её. В летнее время рекомендуется вообще отказаться от макияжа хотя бы на несколько дней. Едите на курорт? Не наносите на кожу ничего кроме защитного крема. Забудьте о тенях и пудре. Вы увидите, как хорошо очистятся поры.

7 шагов для полного детокса кожи

Поделиться: