Как похудеть в лице?

Пухленькие щечки – хороший повод для умиления со стороны окружающих, но, как правило, не для самой их обладательницы. Если вы хотите избавиться от такой особенности и сделать скулы более выраженными, следует серьезно подойти к этому вопросу.

Но сначала разберем, почему ваши щеки могут быть пухлыми. Есть несколько причин:

  • лишний вес – жировые отложения распределяются не только в бока и бедра, но и в подкожной клетчатке лица;
  • возрастные изменения – снижение тонуса мимических мышц приводит к дряблости, птозу, что визуально отображается припухлостью;
  • отечность тканей – задержка жидкости нередко возникает при недостатке сна, употреблении вредной пищи, алкоголя, некоторых заболеваниях.

Помните, что не бывает похудения только в области лица. Придется заняться коррекцией форм всего тела. Что же сделать, чтобы похудело лицо? Существует несколько методик, которые лучше использовать к комбинации.

Как похудеть в лице?

Лицевая диета

Это классика похудения. Если вы страдаете лишим весом и хотите не только уменьшить щеки, но и сделать фигуру более стройной, то подойдет любая диета. В случаях, когда необходимо именно похудеть в лице, обратите внимание на диету для кожи, которую разработал американский доктор Джессика Ву.

Лицевая диета

Вот ее основные принципы:

  • каждый день пить чистую негазированную воду – 8-9 стаканов;
  • есть сырые овощи, фрукты 6 раз в день, как самостоятельные блюда или в дополнение к основным;
  • полностью отказаться от спиртного;
  • заняться растяжкой (всего тела) – такие тренировки усиливают эластичность тканей и кровообращение в них;
  • увеличить потребление кальция до 1200 мг в сутки;
  • при отсутствии противопоказаний посещать баню, сауну.

Массажи

Воздействовать на пухлые щечки можно и локально, чтобы ускорить желаемое похудение. Один из эффективных способов – массаж. Для похудения в лице выполняется механическое воздействие на проблемные зоны с помощью махрового полотенца, предварительно смоченного в солевом или травяном растворе (подойдет липа, ромашка, шалфей и пр.).

Необходимо интенсивно, но не больно, похлопывать в проблемных зонах на протяжении нескольких минут. Для усиления эффективности следует проводить чередование процедур – солевых и с отварами лечебных трав. После массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Процедура усиливает кровообращение, метаболизм и заставляет липидные клетки распадаться быстрее.

Как похудеть в лице?

Также помогает похлопывающий массаж подушечками пальцев. Его можно выполнять на этапе нанесения увлажняющего крема. Двигаться необходимо по направлению от контура лица к крыльям носа.

Маски

Такие процедуры можно проводить дома с помощью покупных или самостоятельно приготовленных средств. Маски обеспечивают дополнительное питание кожи и проникновение веществ в глубинные слои. Для домашнего приготовления составов для похудения лица подойдут такие компоненты:

  • клубника;
  • огурцы;
  • овсяные хлопья;
  • малина.

Как похудеть в лице?

Упражнения для мимических мышц

Как ни странно, но предусмотрены даже упражнения для лица, которые обеспечивают его похудение. Хотите избавиться от пухлых щек? Выполняйте простые упражнения:

  • вытягивайте губы в трубочку как можно сильнее;
  • пойте гласные звуки, четко их проговаривая и напрягая мимические мышцы;
  • максимально откройте рот и постарайтесь очертить языком губы;
  • подвигайте нижней челюстью влево-вправо;
  • максимально поднимайте и опускайте уголки рта;
  • надувайте и втягивайте щеки – поочередно или одновременно;
  • закатайте нижнюю губу, не помогая себе руками.

Как похудеть в лице?

И еще несколько секретов

Существует несколько правил, при несоблюдении которых, даже выполняя вышеуказанные процедуры, эффект будет недостаточно выраженным:

  • следите за осанкой – расправленные плечи и приподнятый подбородок обеспечивают правильное распределение веса, как результат, припухлость щек уменьшается;
  • спите на тонкой подушке или вовсе без нее – это уменьшит отечность тканей и избавит от второго подбородка.

Также вы можете обратиться в салон красоты к косметологу, чтобы подобрать более радикальный, но быстрый способ сделать лицо худее. А пока результат не достигнут подойдут кратковременные способы – визуальное уменьшение щек и акцент на скулах с помощью правильно нанесенного макияжа, подходящая прическа.

Хотите сделать лицо худее? Выберите подходящий для себя метод, а еще лучше – используйте их в комбинации. Так вам удастся быстрее достичь похудения в лице и привлекательной внешности.
Поделиться: